Podczas zajęć zdrowego staramy się wzmocnić Twoje mięśnie, które są osłabione lub bardzo rzadko używane. Im słabsze napięcie mięśni, tym słabiej pracuje nasz kręgosłup – należy o tym pamiętać. Kładziemy duży nacisk na rozciąganie mięśni, w związku z czym ćwiczenia są przyjemne i niezbyt trudne do wykonania.

Paula: Ze sportem związana jest od najmłodszych lat, a swoją przygodę rozpoczęła poświęcając się piłce siatkowej.

Przez 7 lat była zawodniczką III ligowego zespołu, a przez swoja determinacje i zapał, reprezentantką Wielkopolski oraz, co najważniejsze -kadry narodowej.

Po zakończeniu kariery, rozpoczęła przygodę z fitnessem. Już na studiach wychowania fizycznego, swoje pierwsze uprawnienia, zdobyłam w szkole Profi Fitness School.

Prowadzi różne formy wzmacniające i kształtujące sylwetkę oraz prozdrowotne ( zdrowy kręgosłup, stretching).

Z jej treningu wyjdziesz zmęczona ale i usatysfakcjonowana, a to da Ci kopa do dalszego działania! Chociaż czasem wygląda groźnie- nie ma się czego bać! Jeżeli chodzi o treningi zdrowotne, stawia na prawidłowy ruch i bezpieczeństwo, bo Twoje zdrowie jest dla niej najwazniejsze. Stale rozwija się i edukuję, będąc uczestnikiem wielu szkoleń, warsztatów i konwencji fitness. Zajęcia prowadzi z nieustającym i zaraźliwym uśmiechem, a najczęściej zadawane jej pytanie to: ” skad masz tyle energii?” Uważa, że w życiu nie ma rzeczy niemożliwych, a bariery są tylko w naszych głowach. W czasie wolnym pasjonuje sie zdrowym odżywianiem i suplementacją. Od 4 lat spełnia się jako mama.

Dominika:

Instruktor Stretchingu, Instruktor Fitness. Trener Przygotowania Motorycznego. Absolwentka AWF na kierunku Sport. Trener Lekkoatletyki.

Instruktor tańca z kilkuletnim doświadczeniem trenerskim oraz wieloletnim doświadczeniem tanecznym popartym wieloma sukcesami na arenie międzynarodowej.

Zarezerwuj swoje miejsce na zajęciach już teraz!